فوائد تناول فاكهة القشطة على جسم الإنسان

الأحد 4 أكتوبر 2020 09:43:23
فوائد تناول فاكهة القشطة على جسم الإنسان

نصح موقع healthline بتناول فاكهة القشطة التي تعد غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، بجانب أنها تعزز المناعة وتحارب الالتهابات وتعزز صحة العين والقلب.

وأشار الموقع إلى أن فاكهة القشطة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في جسم الإنسان.

وتظهر الأبحاث أن الأطعمة الغنية بالكاروتينات تعزز صحة العين وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان، كما أنها تعزز مزاج الإنسان؛ حيث يلعب فيتامين "ب" 6 دورًا مهمًا في تكوين الناقلات العصبية.

ويحتوي كوب واحد "160 جرامًا" من الفاكهة على 10% من RDI للبوتاسيوم وأكثر من 6% من RDI للمغنيسيوم.

التعليقات

صحة

الخميس 22 إبريل 2021 09:26:44

أظهرت أبحاث عملية مؤخرًا أهمية الليمون أحد أنواع الفاكهة الحمضية، على صحة الإنسان، خاصة أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والزيوت ا...

الخميس 22 إبريل 2021 03:51:24

أكد وزير الصحة التونسي، الدكتور فوزي المهدي، أمس الأربعاء، أمان لقاح سينوفاك الصيني المضاد لفيروس كورونا المستجد. وقال الوزير التونسي، في بيانٍ لوزار...

الأربعاء 21 إبريل 2021 09:24:58

كشف خبراء تغذية عن فوائد البازلاء التي تقوي العظام وتؤدي لفقدان الوزن وتحسين الذاكرة. وتتميز البازلاء بغناها بالبروتين والسيليكون، تلك المكونات التي...

الأربعاء 21 إبريل 2021 04:40:06

أعلنت وزارة الصحة المصرية، أنه سيتم التوقيع مع شركة سينوفاك للعمل على إنتاج لقاح فيروس كورونا المستجد، مؤكدة أنه خلال أيام قليلة سيكون هناك وفد من الص...

الأربعاء 21 إبريل 2021 00:53:30

كشفت دراسة حديثة أن تناول الفيتامينات المتعددة أو أوميغا 3 أو البروبيوتيك أو ‏مكملات فيتامين ‏D‏ إلى تقليل خطر الاختبار الإيجابي لـ ‏S...

الثلاثاء 20 إبريل 2021 09:39:19

يتميز عصير الليمون بفوائد صحية كثيرة، لاحتوائه على عدد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، التي تجعله مشروبًا مثاليًا لذلك ينصح بتناوله يوميًا....

الثلاثاء 20 إبريل 2021 06:30:29

أعلنت الهيئة العامة للغذاء والدواء في السعودية، أمس الإثنين، تلقيها 34 بلاغًا بشان أعراض جانبية لجلطات وانخفاض الصفائح الدموية بالتزامن مع استخدام الل...