حافظ على مناعتك وابتعد عن هذه الأطعمة

نصحت دراسة طبية بضرورة الابتعاد عن بعض الأطعمة التي تضعف المناعة بشكل كبير، ما يعرضك للإصابة بفيروس كورونا المستجد وفقًا لما ذكره موقع "piedmont".

وأصت الدراسة الطبية الحديثة بضرورة النوم بالكميات الكافية للحفاظ على نظام المناعة الصحي، والحفاظ على استهلاك المشروبات التي تتضمن على الكافيين، خاصة القهوة والصودا، عند الحد الأدنى.

وحذرت من استهلاك الكثير من السكر؛ لتعزيز نظام المناعة الصحي، مشيرة إلى أن تناول الفواكه المجففة أو المعلبة، خاصة التمور والفواكه المجففة المعبأة في العصير أو الشراب، يمكن أن يحول السكر المضاف بشكل كبير إلى ضعف المناعة.

وشددت الدراسة على ضرورة تجنّب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون، مما تؤثر على مناعة الجسم بشكل سيئ، وصحة القلب.