تعرّف على فوائد الفاصوليا الخضراء.. مليئة بالفيتامينات

الأحد 3 يناير 2021 09:26:00
تعرّف على فوائد الفاصوليا الخضراء.. مليئة بالفيتامينات

تحتوي الفاصوليا الخضراء على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي توفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فيتامين C، والفلافونول، والكيرسيتين، والكايمفيرول، وفقًا لما ذكره موقع "webmd".

وأشار الموقع إلى أن الفاصوليا الخضراء تحسّن من صحة القلب؛ لأنها غنية بالألياف، كما أن تلك الألياف الموجودة بها تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والعمل بسلاسة.

وبحسب الموقع فإن الفاصوليا الخضراء تساعد في الحمل الصحي؛ حيث يحتوي كوب واحد من الفاصوليا الخضراء على ما يقرب من ثلث المدخول اليومي الموصى به من حمض الفوليك.

كما أن الفاصوليا الخضراء مليئة بفيتامين K، لأنها تحتوي على كمية مناسبة من الكالسيوم، هذه العناصر الغذائية مهمة للحفاظ على عظام قوية وصحية وتقليل خطر الإصابة بالكسور.

التعليقات

صحة

الأربعاء 24 فبراير 2021 08:46:21

ذكرت دراسة حديثة، أن بعض المصابين بفيروس كورونا المستجد، يعانون من تساقط الشعر بعد فترة من التعافي. واختار الباحثون خلال دراستهم عينة عشوائية من مرضى...

الثلاثاء 23 فبراير 2021 08:23:56

اخترع باحثون أمريكيون مخًا اصطناعيًا ينمو ويتطور في المختبر مثل الدماغ البشري، ويسهم في تسليط الضوء على حالات مثل مرضى "الزهايمر والفصام". وأجرى البا...

الاثنين 22 فبراير 2021 09:12:47

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة هدرسفيلد، أن الأمهات اللاتي ينمن على ظهورهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل أكثر عُرضة لوضع طفل متوفى...