التجاعيد.. مشكلة تؤرق النساء والرجال تعرف على أسبابها وعلاجها

الجمعة 8 يناير 2021 23:04:01
التجاعيد.. مشكلة تؤرق النساء والرجال تعرف على أسبابها وعلاجها

يشكل ظهور تجاعيد الوجه سواء على الجبين، حول العينين أو الذقن، مشكلة لدى ‏الجنسين، لكنها ليست علامات تدل على تقدمنا في السن فقط، بل قد تخبرنا الكثير ‏عن حالتنا الصحية.‏

للأسف فإن معظم ما تراه على البشرة من آثار في سن الأربعين أو الخمسين هو ‏نتيجة لعاداتك التي كنت تقوم بها في العشرينات! والتي قد تكون بسبب عادات ‏غذائية خاطئة، لا يمكن إيقاف الوقت ولكن يمكن إيقاف اسباب ظهور التجاعيد ‏المبكرة .‏

ومن المعروف أن عقد الجبين المستمر، يشكل تجعيدة واضحة نسبياً. لكن وفق إيما ‏هوبسون من المعهد الدولي للجلد، يجب الانتباه إلى التجاعيد الدقيقة في منطقة ‏الجبين العليا. لأن هذا مرتبط بالمثانة والمعدة، وبالتالي يمكن أن تشير تجاعيد ‏الجبين إلى مشاكل في هذه المناطق. ويمكن أن تكون التجاعيد في منطقة الجبين ‏السفلية أيضاً علامة على الحساسية الغذائية، وغالباً ما تكون مصحوبة ببثور وطفح ‏جلدي.‏

التعرض الدائم للشمس التعرض للشمس هو واحد من أكبر أسباب الشيخوخة ‏المبكرة للبشرة، حيث يمثل التعرض للشمس 70% من أسباب تعرض البشرة ‏للشيخوخة بشكل كبير، حيث تقوم أشعة الشمس بتدمير ألياف الكولاجين الموجودة ‏في البشرة، مما يعرض البناء الأساسي للكولاجين للتدمير في عملية تعرف بتنكس ‏النسيج المرن الشمسي فتظهر البشرة متعبة وجافة. تتسبب أيضا تلك العملية من ‏الأكسدة في تدمير المادة الوراثية في الخلايا وتسبب انقسام غير طبيعي في الخلية ‏وبالتالي زيادة معدل الإصابة بسرطان الجلد، لذلك احرص على ارتداء قبعة ‏ونظارات شمسية عند خروجك نهارا وحاول تجنب أشعة الشمس في ذروتها ما بين ‏الساعة 10 والـ 3 مساءا.‏

منظرخطوط الضحك الصغيرة حول العينين جميل. غير أن العينين لهما ارتباط ‏وثيق بالكبد. وبالتالي فإن التجاعيد التي لا تأتي من الضحك والهالات السوداء ‏الدائمة تحت العين تشير إلى أن الكبد مثقل. كما يمكن أن يكون النظام الغذائي غير ‏الصحي أو الإكثار من شرب الكحول مسؤولاً عن ذلك. والعيون المنتفخة أيضاً ‏إشارة محتملة لنقص أحماض أوميغا 3 الدهنية أو مشاكل في الكلى أو ارتفاع ضغط ‏الدم.‏


ترتبط المنطقة المحيطة بالفم أيضاً بجهازنا الهضمي. التجاعيد العميقة بين الأنف ‏والذقن يمكن أن تنتج عن عسر الهضم. وغالبا ما تكون التجاعيد الصغيرة التي ‏تحيط بالشفاه علامة على بداية سن اليأس. ومن أجل احتوائها، تحتاج منطقة الفم ‏الآن إلى عناية خاصة بالوجه. كما يمكن للتدخين أن يعمق التجاعيد. فإذا كنت تريد ‏بشرة وجه ناعمة والعديد من الفوائد الصحية الأخرى، فعليك الإقلاع عن التدخين!‏

بالطبع ليس كل تجاعيد الوجه، هي إشارات إلى وجود خلل معين، فهي جزء من ‏الشيخوخة الطبيعية. غيرأنه يجب أن ننتبه في حال ظهرت العديد من التجاعيد ‏العميقة في سن مبكرة. لهذا ينصح أطباء الجلد بزيارة الطبيب. أما إذا كانت هذه ‏التجاعيد مجرد علامة على التقدم في العمر، فيمكن علاجها أو التخفيف من ‏ظهورها، باستخدام مصل مناسب أو كريم وجه مضاد للشيخوخة، مثلا.‏

لا تعتقد أن الحالة النفسية والعقلية التي تمر بها لا تؤثر على مظهرك وبشرتك، بل ‏على العكس هي واحدة من أهم اسباب ظهور التجاعيد المبكرة ، فالمشاعر المختلفة ‏والمستمرة من الاكتئاب تتسبب في تقصير التيلوميرات الموجودة في نهاية خطوط ‏الحمض النووي لدينا، ولذلك عندما تصبح تلك التيلوميرات أقصر سيؤثر ذلك على ‏الحمض النووي في كل الخلايا في الجسم مما يسبب إيقاف انقسام الخلايا وسيبب ‏الموت المبكر للخلايا، ويظهر تأثير ذلك على الشعر والبشرة.‏

يؤثر الاكتئاب أيضا على إنتاج الخلايا مسببا التوتر، خاصة مع إهمال الكثير من ‏الأشخاص المصابين بالاكتئاب بتناول الطعام أو الحصول على نوم كافي، وللتعامل ‏مع تلك الحالة من الاكتئاب قم بأخذ المكملات العشبية المتاحة أو قم بالتحدث مع ‏طبيبك إن كانت حالة شديدة من الاكتئاب أو مستمرة لأكثر من 6 أشهر.‏

يمكن الوقاية من ظهور التجاعيد من خلال تجنب جميع الأسباب التي تم توضيحها ‏للحفاظ على صحة البشرة.‏
كما يجب الاهتمام باستخدام واقي شمسي، للحماية من التعرض إلى الشمس، فهي ‏من أهم أسباب ظهور التجاعيد المبكرة.‏
الاهتمام بالحصول على فترة النوم الكافي ليلاً التي لا تقل عن ثماني ساعات.‏
الاهتمام بتناول كميات كبيرة من البروتينات مثل السمك، وبالأخص سمك السلمون.‏
الاهتمام بترطيب البشرة بشكل دائم.‏
عدم الكثرة والإفراط في غسل الوجه.‏
تجنب استخدام عضلات الوجه والضغط عليه من خلال غلق العين بشكل جزء ‏لتوضيح رؤية شيء، فيجب استخدام النضارة الطبيبة في هذه الحالة.‏
الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة، وتناول كمية كبيرة من الفول.‏
تجنب الكريمات والمستحضرات المضرة للبشرة، واستخدام الكريمات التي تحتوي ‏على فيتامين ج.‏

التعليقات

صحة

الأربعاء 24 فبراير 2021 08:46:21

ذكرت دراسة حديثة، أن بعض المصابين بفيروس كورونا المستجد، يعانون من تساقط الشعر بعد فترة من التعافي. واختار الباحثون خلال دراستهم عينة عشوائية من مرضى...

الثلاثاء 23 فبراير 2021 08:23:56

اخترع باحثون أمريكيون مخًا اصطناعيًا ينمو ويتطور في المختبر مثل الدماغ البشري، ويسهم في تسليط الضوء على حالات مثل مرضى "الزهايمر والفصام". وأجرى البا...

الاثنين 22 فبراير 2021 09:12:47

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة هدرسفيلد، أن الأمهات اللاتي ينمن على ظهورهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل أكثر عُرضة لوضع طفل متوفى...