هذه الأطعمة تحافظ على قوة الإبصار

الخميس 14 يناير 2021 09:19:59
هذه الأطعمة تحافظ على قوة الإبصار

ذكرت الجمعية الألمانية للتغذية، أن العديد من الخضروات والفواكه تحتوي على مواد تساهم بشكل فعّال في الحفاظ على قوة الإبصار.

وأشارت الجمعية الألمانية إلى أن الجزر والسبانخ والطماطم والبروكلي والمانجو تحتوي على مادة "البيتا كاروتين"، والتي يحولها الجسم إلى فيتامين "أ".

وتتمثل فائدة فيتامين "أ" في حماية شبكية العين وعدسة العين، وتقوم هذه الوظيفة بها أيضًا كل من مواد "الكاروتنويدات" و"اللوتين" و"الزيازانثين"، والتي تحتوي عليها الذرة والخضروات ذات الأوراق الخضراء.

كما أوضحت الجمعية أن هذه المواد من شأنها تقليل فرص الإصابة بضمور الشبكية والمياه البيضاء "الكتاراكت".

وشددت الجمعية على ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "ج" وفيتامين "هـ"؛ نظرًا لتأثيرهما المضاد للأكسدة، ولأنهما يعملان على حماية خلايا الشبكية من أضرار ضوء الشمس.

التعليقات

صحة

الأربعاء 24 فبراير 2021 08:46:21

ذكرت دراسة حديثة، أن بعض المصابين بفيروس كورونا المستجد، يعانون من تساقط الشعر بعد فترة من التعافي. واختار الباحثون خلال دراستهم عينة عشوائية من مرضى...

الثلاثاء 23 فبراير 2021 08:23:56

اخترع باحثون أمريكيون مخًا اصطناعيًا ينمو ويتطور في المختبر مثل الدماغ البشري، ويسهم في تسليط الضوء على حالات مثل مرضى "الزهايمر والفصام". وأجرى البا...

الاثنين 22 فبراير 2021 09:12:47

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة هدرسفيلد، أن الأمهات اللاتي ينمن على ظهورهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل أكثر عُرضة لوضع طفل متوفى...