رغم فوائده العديدة.. احذر من كثرة تناول التفاح

الثلاثاء 19 يناير 2021 09:22:41
رغم فوائده العديدة.. احذر من كثرة تناول التفاح

رغم أن التفاح يمتلئ بالفوائد الغذائية المتعددة، حيث إنه مصدر للألياف الغذائية ويدعم صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، كما يحتوي على "فيتامين سي" والبوتاسيوم، ،إلا أن الكثير منه يؤثر سلبيًا على الصحة.

فتناول الكثير من التفاح يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي والتي تتنوع ما بين الانتفاخ والإمساك؛ حيث يحتاج الإنسان ما بين 20 و40 جرامًا من الألياف يوميًا، حسب العمر والجنس، وإذا تجاوز 70 جرامًا، فإنها تسبب مشاكل صحية.

كما يسبب تناول التفاح بكثرة في ارتفاع نسبة الكربوهيدرات، بجانب أنه يعمل على خلل في نسبة السكر في الدم، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، قد يؤدي ذلك إلى تفاقم حساسية الأنسولين أو التأثير على كفاءة أدوية السكري.

وتؤدي كثرة تناول التفاح إلى عرقلة قدرة الجسم على حرق الدهون التي يحتاجها لإنقاص الوزن، ما يساهم في زيادة وزن جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه يسبب تلفًا في الأسنان.

التعليقات

صحة

الأربعاء 24 فبراير 2021 08:46:21

ذكرت دراسة حديثة، أن بعض المصابين بفيروس كورونا المستجد، يعانون من تساقط الشعر بعد فترة من التعافي. واختار الباحثون خلال دراستهم عينة عشوائية من مرضى...

الثلاثاء 23 فبراير 2021 08:23:56

اخترع باحثون أمريكيون مخًا اصطناعيًا ينمو ويتطور في المختبر مثل الدماغ البشري، ويسهم في تسليط الضوء على حالات مثل مرضى "الزهايمر والفصام". وأجرى البا...

الاثنين 22 فبراير 2021 09:12:47

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة هدرسفيلد، أن الأمهات اللاتي ينمن على ظهورهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل أكثر عُرضة لوضع طفل متوفى...