يُحسّن المزاج.. فوائد الموز عديدة

الأربعاء 20 يناير 2021 09:23:51
يُحسّن المزاج.. فوائد الموز عديدة

ذكر موقع "برايد سايت" فوائد الموز العديدة لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة لصحة الإنسان، لافتًا إلى أن تناول موزتين في اليوم يؤدي إلى تحسين صحتك بشكل كبير.

وأشار الموقع في تقرير له أن الموز يعمل على تخفيف حدة ارتفاع ضغط الدم؛ لاحتوائه على نحو 420 مجم من البوتاسيوم.

ويتضمن الموز أيضًا الألياف التي تقلل من شهيتك، ويقلل من مستوى السكر في الدم ويزيد من حساسية الجسم للأنسولين، إذا كانت خلايا الجسم غير حساسة للأنسولين، فلن تتمكن من امتصاص الجلوكوز، ويبدأ البنكرياس في إنتاجه بكميات أكبر.

وبحسب دراسات عديدة فإن الموز غني بنسبة عالية من الحديد الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما يحتوي أيضًا على فيتامين ب 6، الذي ينظم مستويات الجلوكوز في الدم، ويساعد الأشخاص المصابين بفقر الدم.

وأشارت الدراسات إلى أهمية تناول الموز حينما يكون الشخص مصابًا بالتهاب المعدة والحرقة لأنه يستعيد المعادن المفقودة عندما يعاني الشخص من الإسهال.

ويساعد على تحسين مزاجك لاحتوائه على التربتوفان، وهو ما تطلبه أجسامنا من أجل الحصول على السيروتونين "هرمون السعادة".

التعليقات

صحة

الأربعاء 24 فبراير 2021 08:46:21

ذكرت دراسة حديثة، أن بعض المصابين بفيروس كورونا المستجد، يعانون من تساقط الشعر بعد فترة من التعافي. واختار الباحثون خلال دراستهم عينة عشوائية من مرضى...

الثلاثاء 23 فبراير 2021 08:23:56

اخترع باحثون أمريكيون مخًا اصطناعيًا ينمو ويتطور في المختبر مثل الدماغ البشري، ويسهم في تسليط الضوء على حالات مثل مرضى "الزهايمر والفصام". وأجرى البا...

الاثنين 22 فبراير 2021 09:12:47

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة هدرسفيلد، أن الأمهات اللاتي ينمن على ظهورهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل أكثر عُرضة لوضع طفل متوفى...