المانجو تدعم جهاز المناعة وتقلل الكولسترول

السبت 20 فبراير 2021 09:14:12
المانجو تدعم جهاز المناعة وتقلل الكولسترول

كشف خبراء تغذية عن فوائد المانجو التي تعد من فواكه الصيف اللذيذة؛ لتتميز بجانب مذاقها الرائع بتوفر مجموعة من المغذيات التي تدعم جهاز المناعة وتزيد صفاء البشرة وتساعد على التنحيف.

 وقال الخبراء إن المانجو تحتوي على مجموعة من إنزيمات الهضم التي تساعد على تكسير البروتين والألياف، وتعزّز عمل الجهاز الهضمي.

وأشاروا إلى أنها مصدر رائع لفيتامين "سي" و"أ"، وكلاهما صديق للبشرة الصحية، كما تحتوي المانجو على عناصر أخرى تساعد على تقشير مسام الجلد الميتة وإزالتها.

وتحتوي المانجو على البكتين الليفي الذي يقلل مستوى الكولسترول الضار في الأوعية الدموية، كما أنها من الأطعمة التي تحسّن صحة العيون.

وتعمل المانجو على تبريد الجسم وتساعد على الوقاية من ضربة الشمس، لاحتوائها على عناصر كيميائية نباتية تساعد على تنحيف الجسم والتخلص من الدهون.

التعليقات

صحة

الثلاثاء 20 إبريل 2021 09:39:19

يتميز عصير الليمون بفوائد صحية كثيرة، لاحتوائه على عدد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، التي تجعله مشروبًا مثاليًا لذلك ينصح بتناوله يوميًا....

الثلاثاء 20 إبريل 2021 06:30:29

أعلنت الهيئة العامة للغذاء والدواء في السعودية، أمس الإثنين، تلقيها 34 بلاغًا بشان أعراض جانبية لجلطات وانخفاض الصفائح الدموية بالتزامن مع استخدام الل...

الاثنين 19 إبريل 2021 09:23:20

تعتبر البطاطس مصدرًا للعديد من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والمغنسيوم، والفيتامين "سي" والألياف والبروتين، ورغم ذلك تنصح الدراسات ال...

الاثنين 19 إبريل 2021 05:08:01

كشف فريق العمل المعني بفيروس كورونا في إندونيسيا، أمس الأحد، عن ارتفاع أعداد متلقي الجرعة الأولى من لقاح فيروس كورونا بمقدار 95 ألفًا و60 شخصًا، ليبلغ...

الأحد 18 إبريل 2021 09:26:11

عددت دراسات حديثة، فوائد أوراق الجرجير الأخضر على صحة الإنسان وخاصة المرضعات، لاحتوائها على مستويات عالية من الكالسيوم والحديد والفيتامينات K وA ...

الأحد 18 إبريل 2021 07:11:10

أعلنت وزارة الصحة السعودية، اليوم الأحد، إعطاء أكثر من 7 ملايين جرعة من لقاح فيروس كورونا المستجد حتى الآن. وأوضحت الصحة السعودية في بيان لها، أن جرع...

الأحد 18 إبريل 2021 06:41:38

كشفت وزارة الصحة المغربية، أمس السبت، عن تلقي نحو 4 ملايين و655 ألفًا و7 أشخاص، لقاحًا ضد فيروس كورونا المستجد. وأعلنت الوزارة في بيانٍ لها أن 71344...